Não se vive sem ar condicionado!
Com a amorinha a recuperar da constipação e com o calor em nível amarelo decidimos que era melhor não ir ao Hard Rock.
Assim, fomos comprar uma mala para a viagem pois uma das outras já tem os arames de fora.
Imagens retiradas da net
Depois fomos comprar uns brinquedos para os miúdos, almoçámo no New Yao Han e depois regressámos para casa.Pequeno-almoço: 1/4 abacate + 1/3 banana + 20 mirtilos + 2 c.s. all bran + 4 c.s. iogurte natural caseiro + 1 noz
1 copo de água
Almoço: 8 c.s. frango a chapa + 5 c.s. vegetais na chapa + 1 sopa japonesa + 1 sumo de toranja + 1 c.s. pinhões
Jantar: 8 c.s. esparguete com natas, frango e beringela + 3 c.s. vegetais estufados + 1 copo 2/3 água e 1/3 chá
Ceia: 1/4 de abacate + 1 pêra + 1 c.s. sumo de limão + 2 c.s. iogurte natural + 1 bolacha de cereais caseira
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