Começou pela amorinha, passou ao boneco e à empregada e ontem chegou a minha vez.
Ainda estive de manhã no trabalho mas foi um grande esforço, tinha umas dores horríveis de costas.
E, só para chatear, tive imensas coisas para fazer!
Por volta das 10h e tal 11h tomei um Panadol Extra porque já não aguentava as dores, mas mesmo assim não pareceu ter feito grande efeito.
Ao almoço, em casa verifiquei que tinha 37.7C e estava enjoada e muito tonta.
O marido lá me convenceu a ir ao Centro de Saúde porque eu não queria ir pois já tenho 11 atestados este ano e só reembolsam 15... agora juntam-se mais 2 dias e ficam 13...
2010/07/15
Pequeno-almoço: 1 chávena de chá + 1/2 pão branco + 1/2 fatia de queijo açoriano
Lanche: 1 chávena de chá + 1/2 pão branco + 1/2 fatia de queijo açoriano
Almoço: 1 c.s. arroz branco + 1 c.s. carne porco assada + 1 copo 2/3 água e 1/3 chá
Lanche: 3 c.s. iogurte caseiro natural + 1 pedaço manga (50g?) + 1/2 dragofruit + 6 bolachas Maria de chicikate (147 cal/cada)
Jantar: 1 sopa
Ceia : 1 sandes, 2 fatias de pão de forma integral + 1 fatia de queijo mozzarella
2010/07/16
Pequeno-almoço: 1 chávena de chá + 2 fatias de pão branco + 1 c.s. manteiga light
Almoço: 8 c.s. recheio da tarte de frango, milho e palmito + 4 c.s. alface + 1 c.s. azeite + 1/2 .s. vinagre + 1 copo 2/3 água e 1/3 chá
Lanche: 1/2 fatia de pão de forma "preto" + 1/4 de fatia de queijo açoriano
Jantar: 8 c.s. lasanha de ricota e espinafres
+ 1 copo 2/3 água e 1/3 chá
Ceia: 1 maçã verde + 1 iogurte compra manga
Ceia: 1 maçã verde + 1 iogurte compra manga
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